Добро пожаловать
Вход / Регистрация

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Добавлено by Admin В Красота и здоровье
4 Просмотры

Описание

Бинауральные ритмы
Бинауральные ритмы (от лат. bini — пара, два и auris — ухо) — артефакт работы головного мозга, воображаемые звуки управляемой музыки, которые мозг воспринимает («слышит»), хотя реальные звуки этой частоты отсутствуют.
Бинауральные ритмы являются предметом исследования нейрофизиологов, в частности, занимающихся изучением слуха. Кроме того, бинауральные биения влияют на головной мозг (меняют его ритмы), вызывая в нём волны, которые могут быть зарегистрированы при помощи электроэнцефалографии.
Бинауральные ритмы существуют только в самом мозге и по сути не являются «ритмами» в привычном понимании. Суть заключается в следующем: на каждое ухо одновременно подаются немного различающиеся звуки, а мозг объединяет частоты в одну, создавая «ритм». Например, левое ухо улавливает 210 Гц, а правое — 200 Гц. В таком случае мозг создает «ритм» частотой 10 ГЦ — она как раз и характерна для медитативного состояния. Если нужно зарядиться энергией и сфокусироваться для выполнения работы или занятий спортом, используется частота 16 Hz.
Для достижения лучшего эффекта слушать в наушниках.
Зачем нужна бинауральная стимуляция?
Синхронизация мозговых волн обеспечивает несколько эффектов:
Медитация осознанности — возможность уделять внимание своему телу, мыслям, окружающему миру, абстрагировавшись от посторонних мыслей.
Синхронизация работы полушарий головного мозга, благодаря чему он начинает полноценно функционировать. Улучшаются интеллектуальные способности, память. Это позволяет эффективно решать проблемы и добиваться лучших показателей в работе.
Избавление от стресса и расслабление. Бинауральные ритмы помогают перестать волноваться и очистить сознание от негативных мыслей. При ежедневной медитации снижается активность областей мозга, связанных со стрессом.
Работа над собой. На частотах альфа и тета происходит развитие сознания. Это открывает возможности творчески визуализировать, учиться сосредотачиваться, контролировать мысли и эмоции вместо того, чтобы позволять им управлять собой.
Бинауральная стимуляция позволяет нормализовать сон, настроение, аппетит, избавиться от головной боли, бросить вредные привычки. Также она помогает улучшить спортивные показатели, так как учит настраиваться на результат, сосредотачиваться и освобождать голову от стрессовых мыслей.
Правила использования
Все, что потребуется, — это компьютер, смартфон или другой гаджет, а также наушники. Нужно устроиться поудобнее, закрыть глаза и расслабиться. Слушать бинауральные ритмы следует не менее 7 минут — именно это время необходимо для синхронизации мозга с внешней частотой. Для достижения лучших результатов медитировать так рекомендуется от 15 минут до получаса. Можно делать это и с открытыми глазами, фокусируясь на определенном объекте — например, на горящей свечке. Однако новичкам проще медитировать с закрытыми глазами — так легче не отвлекаться.
При прослушивании аудио вы не услышите самих ритмов. Это будет успокаивающая мелодия либо звуки природы — такая музыка помогает расслабиться и погружает в состояние сознания, подходящее для медитации.
Нельзя слушать бинауральные ритмы, находясь за рулем. Это замедляет рефлексы, что может быть опасным в дороге. Не слушайте такие записи, занимаясь интеллектуальным трудом. Медитативное состояние несовместимо с быстрым критическим мышлением, которое ориентировано на выполнение конкретного действия.
Используйте следующие аффирмации на каждый день и начните излучать сияние.
*Я забочусь о своем теле
*Мои клетки наполнены молодостью, энергией, красотой!
*Я забочусь о своей коже
*Моя кожа чувствует себя молодой, чистой и здоровой
*Моя кожа излучает молодость и здоровье
*У меня мягкая и шелковистая кожа
*Каждая клетка моего тела вибрирует здоровьем и красотой
*Я есть молодость и здоровье
*У меня красивая,сияющая,нежная,молодая кожа!
*У меня стройное , молодое и красивое тело!
Я люблю своё тело!
Я излучаю Божественную красоту, стройность, молодость и здоровье!!!!
*Я БЛАГОДАРЮ Бога, за то что это так!
Живите с любовью и каждый день пусть будет волшебным!!
Всего вам самого лучшего!!!

Написать комментарий

Выполните вход или зарегистрируйтесь для отправки комментария.

Комментарии

Комментариев нет.
загрузка...
RSS
Яндекс.Метрика